國家地理125年 經典影像大展

[雜記] 助教溯溪訓

Unboxing MacBook pro 2012 mid

My new laptop of MacBook pro 2012 by Apple

[開箱] Unboxing CW-X stablyx and revolution calf sleeve

20130319

Thanks to Kevin, take my new cw-x from Japan.

米開郎基羅特展

一直以來，我對於有興趣的國外特展，觀展的次數已經不知道從何數起？只記得我第一次上台北看展覽時，還是個小高一呢！

在文藝復興時期，當時的三傑，達文西、米開郎基羅、拉婓爾，所引領出來的完美典範，一直到了六百年後的我們，依然深受影響！即使也只是個南歐國家興盛時期所帶來的文藝復興。



買票進場，天經地義，售票處旁還有印章可蓋，喜歡蓋章留念，千萬別錯過！尤其絕大部份的展覽品都是仿品，真跡都還活在原來的博物館，除了幾封書信和一些部份文物，加加總總約十來件上下？某種程度來說，我是覺得歷史館是不是來騙錢？畢竟一般票價二百五十元呢！不過戶外真實比例的大衛像，到是很值得一看與欣賞！肌裡的表現以及每一部份的設計概念，都算是仿的不錯！中華電信所提供的導攬($100)內容也還不錯，雖然沒有蔣勳這麼的磁性，不過光禹其實說的也不錯！整體來說，內容還是滿豐富，不會那麼地走馬看花。

也許看展時分，剛好是星期四，又剛好日本玻璃特展的開展關係，所以少部份的日本人也有進來參觀，再加上學生放假，故小屁孩也不少，不過整體來說，品質應該是還可以，動線的安排，流暢度也可以，很值得一賞的是有請外國大師來台，真實呈現溼壁畫作，不過大師每天作畫是從早上十點到下午三點，除了中午午餐外，其餘時間是沒辦法一睹現場專注的繣畫呈現；剛好我出現時分就是下午二點左右。約略花了二個小時才看完展覽。

以作品為動線，反而可以更認識這個當年的大師，所以我很早就知道這位大師是個同性戀，但是還是不會消減對這位大師在雕塑、建築的偉大成就，或許所遺留給世界的，不就是這樣？整體來說，還滿不錯，題外話，有購這個特展的票也可以順便參觀史博館的一般展覽，其中台日文化交流的黑木國昭50年玻璃藝術，還滿值得觀看，相當漂亮！也可以順便看出用玻璃所表現出日本文化的感覺。相當有意思，這大概是特展外，最大的收獲。

新莊國民運動中心

2XU Elite Compression Tights 開箱與心得

20121213

十二月月初收到Leon告知有一個短波的一定金額折抵的coupon，問我要不要買2xu緊身褲，想了一下也好！所以就參與了這一個小小私人團，經過了二個星期後也就是十三日這天才拿到，本來我雪西下山後也是可以順便取，不過由於十三日這天剛好中興有楊老師的課，故還是訂這一天下來台中順便來取這個久違的緊身褲！經過了一個月後，大概有五次以上的使用經驗。

2012 米亞桑影展(Banff,Kendal,Taiwan) 7th

20121201
每年都會來一次，而今年已經是第七屆了！時光真快，當年的第一屆，我還是學生呢！沒想到已經順利進行了第七屆，相信對策展人政翰應該會有很莫名的奇妙與感動吧？！
好久沒見的朋友，對著我如此說，今年年輕化了不少，可是我確沒有絲毫的感覺，奇怪！我是老人還是年輕人呢？這也是一個很好的問題！？

一直以來我喜歡「七」這個數字，不單單是因為這個數字有幸運的含義，另一方面他代表著「短暫、週期性的完全的概念」，上帝造人、世、物花了七天，而第七天是要人們去休養生息來感謝神。

但另一方面在佛學來說，又有所謂的禪七的概念，所謂：「禪者，佛之心」。

無論那一部份的解釋，都不會影響著七，對我來說是一種幸運的數字。



最後，還是得說一整天下來看了二十部大大小小的長、短片的我，眼睛好累！

票卷其實可以分顏色，或者圖片不一也可以，減少很多混入的問題。

skins A400 心得與開箱

20120628 

這天收到了skins A400，其實之前同事分享這個東西時，大概知道這個是跟cw-x，

有相同類似的功能，不過也是第一次聽到skins，那時大概是去年年初。

只是沒有想到我也會有下單這個緊身褲的時候。感謝Leon幫忙下單省了很多麻煩。

另外如果搜集的資料沒錯的話，這個應該是2010版本的skins A400。

以下就看圖說故事了。

2012 誠品舊書攤活動

20120907~0914 誠品舊書活動(絕大部份都是放了一段時間新書)
20120907
這次誠品舊書活動是我第一次參加，以前知道這個活動可是都沒去過，另外誠品信義店也是我第一次進去，真難得在同一天有這麼多的第一次...以前常去的誠品不外乎是中壢Sogo、新竹護城河旁以及新竹Sogo這三家了，只是誠品太貴，對於我這個窮學生來說，還是博客來比較吸引我，就以當時大學生的我來說，一年原文教科書的預算約一萬左右，其餘課外書籍的預算也差不多接近六千？約十五到二十本，尤其是大學圖書館裡推薦書單給他，差不多一個月後就會在書架中提供借閱，又可以借一個月，還可以續借一次！自然而然就不需買書，要不我的書櫃很有可能在我大學時意外爆掉，這些都是題外話；此次所買的書共26本外帶一個幾米的布抱枕，此照片是除了我妹的書，我所挑的十九本書(其中有二本外文書)，大概省下了近三千左右，我妹算過若按原價來比平均來說打了四八折，這樣親自北上吸引力還頗大，書的新舊來說，對我來說還好，看完後放在書櫃中靜靜的等待我二度的翻閱也滿爽的，當然借人家也是沒問題，畢竟書就是讓人閱讀的，這樣的價值才會增加，不是嗎？

平常的閱讀習慣，閱讀一本書的時間相當的長，其實也是可以快速讀完，只是遇到很硬或是好書，總是不忍一下就念完，導致了近五年內新書不斷的增加，但每年閱讀量還是牛步中，哈哈哈~~所以，我才會說結束工作後的這段空閒時期，會以念書為主XDD(欠太多書債了XD)

另外我真的很好奇，第一天舊書拍賣會選在星期五開幕，居然會這麼的多人，真是太神奇了！雖然大學目前應該是下個星期開始才開學，新生的部份應該已經開學才是，前幾天在大學校園看到一堆超級菜的新生，瞬間覺得我的大學生生涯離我真遠之感，唉！此外我看到排隊的人，普遍主要還是大學生跟家庭主婦為多，當然像我一樣的就不常見了，到是看到年紀頗大的壯年人？(退休？)對我來說排隊也沒什麼，至少大家都是守秩序的，就看著自已帶的書慢慢跟著人群走，不知不覺一個半小時過後就入會場了，按工作人員所舉的掛牌來說，從最尾巴排隊進會場約二個小時左右，真正的戰場不在排隊，會場！！！人擠人是會場內部，品質來說頗差，但我相信舊書展遇到假日就更不用說了！如果沒意外的話下周二、三應該會是品質較好的時間點，一方面該念書的大學生上課了，來搶新鮮挖書的也挖過了，上班族都在公司裡走不出來，也不會出來；我相信在品質不怎麼好的狀況下，一定有很多書在哭泣！因為沒有被帶走XDD 其實我本來要找的某些書，只不過挖不到就是挖不到，沒看到就是沒看到...唉~~~他沒有按書的種類去分，所以每一區都相當雜，最多最邊邊來分，最左邊以童文繪圖書較多，並有誠品設設的周邊，如很有質感的馬克杯(非常便宜，缺杯子的可收)，最右邊則以外文書為主，也有一些不常見的CD跟DVD在靠近牆附近，不過各書區之間的空間約三個人左右，故人擠人的狀況，感覺很不好，外文書那就還可以，人相當少，只不過只有日文跟英文，英文小說不多，工具書也很少，日文書佔一大半，因我看不懂日文，等於沒用，所以只能挖英文書，但感興趣的真的不多，但是五折打下來其實可以接受，雖然沒有Amazon的二手書便宜....

最後，排隊時發現六樓除了泰市場外，還有一家感覺很棒的餐廳(The Library？)，我看到展示的紅酒杯跟白酒杯，以及推荐的紅酒，甚至看到享用排餐的瓷器，一整個有好感，心理os：不買書，省下書錢進去吃一下，應該也不錯吧！只不過我穿的有點隨便....XDDD
另外我手上有四張敦南店85折卡，有需要PM我了。


Ref：
http://blog.eslite.com/xinyi_books/archives/3807

UrbanTool sportholster

前一陣子夜跑，算是沉寂半年沒跑的我一個開始，大夜的作息總讓人不太想跑步，

一種懶懶的感覺；可是跑步身上又要帶著手機、宿舍錀匙、悠遊卡，等一些鎖碎的

小物品，放在褲子的口袋又會隨著跑步節奏亂跳，感覺很不好。

所以這個當初本來也很想買的東西，就不小心列入我的購買清單了。

第一張是打了閃光所拍的，所以在夜晚使用也可以安心的被人看見，增加安全。

而這張是沒開閃光。

此物的質感跟二年前我買的slotBaron都不錯，只不過變得更好看了。只是價錢跟過去

差異不大，看來二年後現在都沒漲價，但是還是不便宜，不過一樣的是都有送四、五

百元左右的小配件，真讓人開心。這次的小配件是slydog，剛好可以拿來放手機用的。

UrbanTool是奧地利的牌子，算是一個放置個人飾品、3C物品為設計概念的配件公司。

主要功能：

如圖上說明(圖片來源源自於官網)，共有五個口袋，可放置小物品，適合運動時使用。

兩肩下的袋口皆有小孔可接耳機線，滿方便的設計。

使用心得：

褲子沒有錀匙跟手機感覺還不錯，這個是貼身於雙肩上的，只是我手機有點重，還是

容易會上下起伏，整體來說還不錯，若買M size會更貼身，也許會更好。

reference：

1.UrbanTool (國外官網)

2.UrbanTool Taiwan (台灣代理)

3.鹹魚爸的生活札記 (開箱文)

110220 new toy update..or just recording

從十二月開始，陸陸續續買了一些新玩意，其中如下：

Leatherman skeletool

相信leatherman的二十五年保固，這個應該是個很超值的工具。

因為剛好有打折的活動，所以就不小心就敗下來了 。

xbox 360 250GB + kinect

在一月中旬時，在新竹愛買碰運氣時看見的。正煩惱sogo禮卷要如何花掉時，

剛好看到愛買有賣！雖然非常的貴！我自已都覺得這根本就是原價賣，但是心一橫，就買

下來。因為本來就有打算要買遊戲機，十一月初時有二個主機可選，本來因為太十三，ps3

是一直以來的待買清單；沒想到M$推出了一個強大的kinect，瞬間就秒殺了。不過玩了一

陣子下來。

心得：畫質很棒，遊戲的檔案大小很驚人，但是都不錯玩，kinect的感應很棒，即使單只

用手把來玩遊戲就已經很讚了！目前有在玩的極速快感FM3、alan wakes，雖然這二款都

是xbox 360 250GB的隨主機附的遊戲，但都很經典。至於kinect的部份，則是adventure

大冒險、運動大會、PE型可塑，不過目前只在玩型可塑，此款遊戲算是健身運動！

Airport Express

這個主要是apple 所出的無線網路Ap hub。相關規格請見apple 官網。

心得：

收到後的使用狀況，目前覺得如果不小心大量下載，機體可能會過熱...= =+現在是冬天喔！

所以夏天的話，我就不知該如何想了？只能放在冷氣房吹冷氣的份了！整體來說，還可以。

而且這個還不是普通的貴，會敗這個純粹只因為網路所說的CP值高，但實則此機的價錢，

可以買入很棒的AP了！

優點：可攜帶性、穩定、簡單操作、還有漂亮！！利用itune可外接音訊出去，外接印表機，

使印表機共享。當然，可隨時上網，支援11n，並含a和b/g。我筆電n, a, b/g 都支援。

n 算是很新的技術！至少我家中的smc wifi ap就沒有n。

缺點：

可能不耐操，某幾次下載量大的時候，不小心就過熱，所以就當機了！..= =+我家裡的ap

一年當機次數可能不到三次，但這台從一月初到現在已經三次。隨機附的工具程式，有時

候會搞不清如何使用。雖然apple的程式都有一目了瞭易上手，但有時還真的要花時間搞

清楚。

Ipad 32GB wifi

相關規格請見官網(apple.com)。

心得：

好用、好玩、方便攜帶、可使用的app多。

大致就是這樣了！最近真是敗家..XD

單車上卡新生活！！

從退伍開始，我這台公路車就開始陪伴著我，可是就是遲遲地沒去買卡踏跟卡鞋！
一開始的功課是確定了！卡踏會用105，所謂的pd-5600，卡鞋做了功課後，依cp
值而決定R086雙，但是很不幸地，卡鞋一直沒有我的尺寸，我也總是跟不上三司達
進口商進來時被秒殺囧境，所以當然是買不到啦！！

就前天吧！我跟我同事出去騎，後來下雨了，我才覺得我的慢跑鞋又開始溼了，心想
晚上我要穿那一雙鞋啊？登山鞋還在家裡封存，根本沒有帶下來，騎車的效率也大不
如前了，尤其上坡實在是...唉~
所以加速了我買卡鞋跟卡踏了，又剛好看到七號公園有speacilize的零碼特價品，
反正過去瞧瞧，說不定有寶可挖，一方面就算沒有檢到，也看看有沒有我的尺寸的產
品了，所以就敗了一雙sh-R160 carbon 底、shimano卡鞋了。

卡踏則是一樣用，跟網路大家所推的pd-5600，也是所謂的105卡踏。

在離開之前逛了一下，又不小心的敗了下面這個。....= =++

後來，調整卡踏時，邊騎邊調位置，還是不幸地摔了一次...我終於能體會到，
馬的，我為什麼沒辦法即時脫卡就這樣橫倒過去...泣!!

a new glasses

新眼鏡、新氣象了！

本來開始工作後，就預定會打算要買一個新的眼鏡預算。從退伍到現在也不知不覺過了
一年了，原來的眼鏡經過軍旅的洗禮後，磨損也比入伍前更加嚴重了，想當然爾，自然
會有打算想買一付新的眼鏡的打算。

這付眼鏡其實跟上一付並沒有太大的差別，大概唯一的差別是又貴了一點。唉~
一樣的無框鏡框、配上了最近還滿熱門的全視線六代變色片，再加上又是nikon的牌子。

實際上，我也沒有這麼大的預算買這付，本來的預算還是只有更新舊有的眼鏡，其意
就是用過去買舊的眼鏡的預算來買下一付；但是我還是很習慣地會原來所配的眼鏡公司
，忠一不二，這一家眼鏡公司，我也大概十二、十三年的交易時間了吧！...
我小五、還小六時就在這家配了...= =+保證書都已經有五公分的厚度。

不過因為擔心度數的增加，這也是從西元2001年後，再次的驗光一次，以及重新的眼鏡
配校，不過好像也沒進步跟退步；也就是說這過去的八年時間，沒什麼改變，不過這八
年也換了大概二、三付眼鏡了；當然這幾付眼鏡也是依著舊度數的數據來配的。

所以這個月的額外預算，又意外的暴掉了！上個月因為引擎掛掉，從新塘缸走了不少小
朋友，而這次我臉上這一付眼鏡，也走了更多小朋友，這樣下去，我到底何時才會有穩
定的存款呢！.XD

MBTI 職業性格測試報告

MBTI 是性格分類的一種，由瑞士心理分析家榮格於1921年所提出，經過多年的發展，MBTI 現已成為全球著名的性格測試之一。
當中包括教育界、顧員招聘及培訓、領袖訓練及個人發展等領域均有廣泛的應用。 測驗結果分為十六種性格：

01) ESTJ 大男人型 02) ESTP 挑戰型 03) ESFJ 主人型 04) ESFP 表演型
05) ENTJ 將軍型 06) ENTP 發明家 07) ENFJ 教育家 08) ENFP 記者型
09) ISTJ 公務型 10) ISTP 冒險家 11) ISFJ 照顧型 12) ISFP 藝術家
13) INTJ 專家型 14) INTP 學者型 15) INFJ 作家型 16) INFP 哲學家

----以上是原網頁內容-----

MBTI 職業性格測試報告

分析：您的性格類型是「ISTP」( 冒險家 )

容忍，有彈性；是冷靜的觀察者，但當有問題出現，便迅速行動，找出可行的解決方法。能夠分析哪些東西可以使事情
進行順利，又能夠從大量資料中，找出實際問題的重心。很重視事件的前因後果，能夠以理性的原則把事實組織起來，重視效率。
ISTP型的人坦率、誠實、講求實效，他們喜歡行動而非漫談。他們很謙遜，對於完成工作的方法有很好的理解力。
ISTP型的人擅長分析，所以他們對客觀含蓄的原則很有興趣。他們對於技巧性的事物有天生的理解力，通常精於使用工具和進行
手工勞動。他們往往做出有條理而保密的決定。他們僅僅是按照自己所看到的、有條理而直接地陳述事實。
ISTP型的人好奇心強，而且善於觀察，只有理性、可靠的事實才能使他們信服。他們重視事實，簡直就是有關他們知之甚深的
知識的寶庫。他們是現實主義者，所以能夠很好地利用可獲得的資源，同時他們擅於把握時機，這使他們變得很講求實效。
ISTP型的人平和而寡言，往往顯得冷酷而清高，而且容易害羞，除了是與好朋友在一起時。他們平等、公正。他們往往受衝動的
驅使，對於即刻的挑戰和問題具有相當的適應性和反應能力。因為他們喜歡行動和興奮的事情，所以他們樂於戶外活動和運動。

您適合的領域有：技術領域 證券、金融業、貿易、商業領域 戶外、運動、藝術等

您適合的職業有：


資訊經理
程式設計師
律師助理
消防員
私人偵探
藥劑師
證券分析員
銀行職員
管理顧問
財務顧問
電子專業人士
技術培訓人員
信息服務開發人員
軟件開發商
海洋生物學者
後勤與供應經理
經濟學者
貿易商
商品經銷商
產品代理商（有形產品)
警察
偵探
體育工作者
賽車手
飛行員
雕塑家
手工製作
畫家

------------以上是我測驗後的data-----------

我覺得很好玩..


延伸閱讀：
迴光 從此blog發現的

the best job in the world

本篇文章引用自此

話說最近最熱的新閒莫過於玉山要選世界新七大奇景，只是我還是覺得台灣的山很多山都
比玉山漂亮，如果就文、史、古蹟、生態、高度、的確玉山有很大的優勢，但還是覺得，
很多山真的還比玉山更值得推選~^^" 或許所謂的環島、橫渡日月潭、爬玉山的迷思，總
覺得玉管處一直消費著東北亞最高的山..= =

有意義的票選，莫過於這個the best job in the world~~最近在官網有五十人的影片
，其中有一位台灣人入選了，大家努力的投票讓Clare 進十一位入選名單吧！~XD

以下資料來自鵰學長：

         投票網址：世上最理想的工作

         然後找 Clare (taiwan) 點vote now
   
         keyin your email adress  (輸入你的電子郵件地址)

          check your email, and confirn (確認信件並點選)

          one mail adress for one vote,  (一個信箱地址一票)

          voting again after 24 hours~^^" (二十四小時後還可再投一次，其實這個要確認一下~@@:)

 
題外話，其實可以看看其他人的自介作品，真的很有意思~^^ 
每一個自介都限制在一分鐘以內，所以不少作品都是相當流暢而且富有巧思~^^
           


     





                     

Walkabout Cafe 有時散步

walkabout Cafe 
台東市南京路113號 (089)341891 


如果說，我會來花東，這也是一個動力來源，這樣應該不會太矯情！
騎花東之實，假吃早餐之虛？還是吃早餐之實，騎花東之虛？！！
哈..= =

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貓很可愛..超有意思的！用手指指著還會聞過來，可惜一直不給我好好拍照..QQ"
店裡有很多陳設，相信這應該是最後的設定了吧！也有可能那天小鳥又有巧思時，
可能又會有不一樣的裝飾羆設？

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不小心先喝喝奶茶了，這次是燻肉貝果，另外還外加了一點馬令薯尼~
其實這是我第一次吃到這樣方式貝果，其實還滿不錯吃。

其實我真正想吃的pasta.....= =+(只是早餐不常吃這種義式料理......所以點貝果)

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書櫃..有不少書，不過也有不少我是看過的...
話說，香水這本書，我有一摸一樣的，當然還有其它書，只是現在不記得了！

只是很遺憾的是，我沒發現書櫃中的留言薄..所以沒辦法寫"到此一遊"~!!

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格子式的罷設，還滿有復古的味道，就像是在海草吃完後去文物館看的印象畫..
(我的感覺整體的畫風很印象，當然真的畫的很棒！)
再加上很多原木的設計，還有原木的bar 台我也很喜歡，不知是不是對大自然的
喜好的人？都喜歡在店裡放上原木的桌子或bar台？
感覺很有質感。

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應該還會有下一次吧！？其實按照這樣的行程設定，周休二日是可以這樣搞的？
在經濟穩定時，或許三個月還可以來玩一次！= =+
不過小鳥 加油  加油~！~^^

延伸閱讀：
[台東] 有時散步 by shiling
[台東] walkabout Cafe by shiling
每天散步一點點 by ljun

[開箱] ostrich road 220 攜車袋

攜車袋 Road 220 for 公路車 (藍色)
取得日期：2009/1/28 (從平鎮騎公路車到木柵取的...順便運動.!!)
材質：尼龍 190D/ARC
尺寸：高1070mmX長830mmX寬200mm：符合火車、捷運、高鐵所稱的長寬高總和於220cm以下。
重量：320g(不含配件)、含配件約400g左右。
配件：後變保護架、背帶、固定帶
跟L100相比雖大了一點，但還是可放水壺架上。
特色：
1. 採用直立式攜帶方式，橫向佔用的空間較小。資料顯示可放置高鐵的大行李箱放置區。
2. 背帶不是固定在袋子上，而是固定在車架上，不會撐垮袋子。

動機：
攜車袋本來很早就打算要買，但是因為一直以來都還沒有正式的開頭，而且沒預算，本來在買公路車時
就已經將預算是有包含攜車袋，其因是因為當時打算要殺到台中Fuji亞馬遜車行買roubaix pro。
台中騎回平鎮很累，需要半天的時間，但是用攜車袋可以輕鬆一點，所以當時就已經打算買了，不過
後來因為快要回部隊(馬祖)，還是勤奮地打了北部所有車店都問了一趟，沒想到新竹居然54，因為曾經
有請新竹八號代訂說若有52，麻煩通知我！！不過一聽到後，當然就帶著錢殺下去啦！- -+
至少在回馬祖前，我還可以騎單車遊，騎個一天再回地獄也爽！不過因為那時單車是牽時是直接騎回平鎮，
所以攜車袋就告終，反而以多做功課的方式慢慢尋找，其實後來因為消費券的關係，產生想買的起因，加上
陪focuslight38到通霄回中壢時，用垃圾袋攜回，還是造成了車架的損傷，因此造就了買攜車袋前因，然而
因為如果真的帶了攜車袋？是否好攜帶呢？重量？是否真的需要防水？厚度？有打算帶到國外嗎？等因素，
內心自討論下，我的想法則是如果要帶出國就要包厚紙板紙箱或硬殼車箱，可是短期用不到！也不可能。
單純地台灣各地定點遊玩，那簡單、輕、方便、好用為首！後來跟foucslight 討論後，他有推了一個網拍有
賣的輕量攜車袋，約重400g，也好攜，重點價錢也ok，只是是用橫式的方式，所以我現在有二款可選，一
款是日本的ostrich 跟台灣的迷你車袋bike carrier兩種，後來我還是買ostrich，因為這款比較難買！= =+
取得不易，台灣沒代理商，一定得由網拍或友人從日本帶回來，再加上bicycle club的介紹，2400 vs 1560
大戰結果就出爐....



拆開包裝後


打開來後，車袋、固定袋及後變保護架


配件分開。


車袋原始大小。


內部。

附上放直水壺架之圖。


有附說明書。 不過我看不到日文..= = 大致上還是依著，網路上夜探排骨的教學文。
不過依說明書還是有七、八成懂。 其實總體裝袋並不難，而且bicycle club 04期也有ostrich
L100的教學文，都使我獲益良多！

L100跟road220的差別：
1.L100比road220 輕(只有235g)，也比較小。相對較薄，不過L100比road220 大一點。1100X950X250
2.L100的定位在公路車跟登山車皆適用；road 220 則定位在公路車上。
3.road 220 兩側有輪袋，L100並沒有。

取得來源：
晴晴屋(Yahoo網拍)

相關資料：
road 220 官網(連不上..= =)
L100 官網(連不上..= =)
夜探排骨(road 220教學文)
大海的鄰居(L100 教學文)